以文本方式查看主题 - 818的家园-论坛(三线军工厂人的家园),欢迎您的光临!让我们共同来建设三线人的网上家园! (http://818jy.com/index.asp) -- 会员交流 (http://818jy.com/list.asp?boardid=4) ---- 女性健康一定要看--女性朋友一定要进来看看哦! (http://818jy.com/dispbbs.asp?boardid=4&id=1538) |
-- 作者:谷雨 -- 发布时间:2006/10/18 13:19:28 -- 女性健康一定要看--女性朋友一定要进来看看哦! >>粉色题板 >>1. 每周一次晨爱 >>2. 在干净的床上裸睡() >>3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 >>4. 经期只穿无钢圈内衣 >>5. 养成记录生理周期的习惯 >>6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 >>7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 >>8. ML后去一次洗手间 >>9. 贴身衣物不干洗 >>10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 >>11. 不穿标有“免烫” 标识的衣服 >>12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 >>13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 >>14. 如非必要,不使用卫生护垫 >>15. 定期检查化妆品的保质期 >>16. 洗浴后一小时再化妆 >>17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 >>18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 >>19. 染发频率控制在半年一次 >>20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 >> >> >> >>蓝色题板 >>21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 >>22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 >>23. 复印文件时,与复印机保持至少 >>24. 只在非常必要时才使用滴眼液 >>25. 不趴在办公桌上午睡 >>26. 该午休的时候不玩电脑游戏 >>27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 >>28. 从不戴着眼镜接听手机 >>29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 >>30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 >>31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 >>32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 >>33. 每30分钟伸一次懒腰 >>34. 办公室地毯定期清洗杀虫 >>35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 >>36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 >>37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 >>38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 >>39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 >>40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 |
-- 作者:谷雨 -- 发布时间:2006/10/18 13:20:07 -- >>绿色题板 >>41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 >>42. 沐浴不超过10分钟 >>43. 不要坐在马桶上看报纸 >>44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 >>45. 用冷热水交替洗脸 >>46. 不用塑料器皿盛装热水 >>47. 定期清理冰箱 >>48. 微波炉在工作时,请离开厨房 >>49. 使用抽油烟机 >>50. 晚餐时关掉电视机 >>51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 >>52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 >>53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 >>54. 和宠物嬉戏完要认真洗手 >>55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 >>56. 不要贪图方便将电脑带进卧室 >>57. 不要把手机放在枕边充当闹钟 >>58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 >>59. 头发没干时,别急着入睡 >>60. 卧室的房间要用柔和色彩 >> >> >> >>黄色题板 >>61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 >>62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 >>63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 >>64. 多喝酸奶 >>65. 无论什么原因,都别抽烟 >>66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 >>67. 饮绿茶胜过红茶 >>68. 重视早餐多过晚餐 >>69. 控制盐的用量 >>70. 起床后先刷牙,再喝水 >>71. 经常嚼口香糖 >>72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 >>73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 >>74. 每周至少吃一次鱼 >>75. 远离可乐等碳酸饮料 >>76. 不喝久煮的火锅汤 >>77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 >>78. 饭前吃水果胜过饭后 >>79. 睡前可以来一杯红葡萄酒 >>80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 >> >> >> >>橙色题板 >>81. 多享受早晨8-9点的阳光 >>82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 >>83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 >>84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 >>85. 冬季少做户外运动 >>86. 10层以下,不乘坐电梯 >>87. 每三个月改变一次你的健身菜单 >>88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 >>89. 运动前先卸妆 >>90. 边看电视边做柔软体操 >>91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 >>92. 经常散步 >>93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 >>94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 >>95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 >>96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 >>97. 非运动状态下不喝功能性饮料 >>98. 运动后休息半小时再入浴 >>99. 不在过吵的健身房中锻炼 >>100.正确的姿势比专程去健身更有效
[此贴子已经被作者于2006-10-18 13:20:24编辑过]
|
-- 作者:水滴文化 -- 发布时间:2006/10/18 14:52:55 -- 很好!谢谢楼主!我很会吃,看到美食就控制不了,要节食我就做不到哦! |
-- 作者:清水塘 -- 发布时间:2006/10/19 8:09:37 -- 养成好的生活和工作习惯,才能成为漂亮女人! |
-- 作者:谷雨 -- 发布时间:2006/10/19 9:04:02 -- 嗯,楼上说的没错,呵呵 |
-- 作者:大地精灵 -- 发布时间:2006/10/19 9:16:27 -- 我想问楼主,是不是只要按照上面的去做,就可以成为漂亮的女人啊???如果真是这样,很多我爱吃的都不能吃了。不过为了成为漂亮的女人,偶就攉出去了!!!!!!!!!呵呵呵!! |