>>绿色题板
>>41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
>>42. 沐浴不超过10分钟
>>43. 不要坐在马桶上看报纸
>>44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
>>45. 用冷热水交替洗脸
>>46. 不用塑料器皿盛装热水
>>47. 定期清理冰箱
>>48. 微波炉在工作时，请离开厨房
>>49. 使用抽油烟机
>>50. 晚餐时关掉电视机
>>51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
>>52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
>>53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
>>54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
>>55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
>>56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
>>57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
>>58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
>>59. 头发没干时，别急着入睡
>>60. 卧室的房间要用柔和色彩
>>
>>
>>
>>黄色题板
>>61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
>>62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
>>63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
>>64. 多喝酸奶
>>65. 无论什么原因，都别抽烟
>>66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
>>67. 饮绿茶胜过红茶
>>68. 重视早餐多过晚餐
>>69. 控制盐的用量
>>70. 起床后先刷牙，再喝水
>>71. 经常嚼口香糖
>>72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
>>73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
>>74. 每周至少吃一次鱼
>>75. 远离可乐等碳酸饮料
>>76. 不喝久煮的火锅汤
>>77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
>>78. 饭前吃水果胜过饭后
>>79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
>>80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
>>
>>
>>
>>橙色题板
>>81. 多享受早晨8－9点的阳光
>>82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
>>83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
>>84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
>>85. 冬季少做户外运动
>>86. 10层以下，不乘坐电梯
>>87. 每三个月改变一次你的健身菜单
>>88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
>>89. 运动前先卸妆
>>90. 边看电视边做柔软体操
>>91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
>>92. 经常散步
>>93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
>>94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
>>95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
>>96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
>>97. 非运动状态下不喝功能性饮料
>>98. 运动后休息半小时再入浴
>>99. 不在过吵的健身房中锻炼
>>100.正确的姿势比专程去健身更有效

 

很好!谢谢楼主!我很会吃,看到美食就控制不了,要节食我就做不到哦!

做人：晶莹剔透—诚信光明  做事：水滴石穿—用心坚持  对人：润物无声—乐施奉献  对己:自我超越-勤学多做

 

 

嗯,楼上说的没错,呵呵

 

我想问楼主，是不是只要按照上面的去做，就可以成为漂亮的女人啊？？？如果真是这样，很多我爱吃的都不能吃了。不过为了成为漂亮的女人，偶就攉出去了！！！！！！！！！呵呵呵！！

爱情使你忘记时间。然后，时间使你忘记爱情。